サイトトップ > 食事バランスガイドを活用して健康になろう トピック
■食事バランスガイドという言葉を皆さんは知っていたでしょうか。これは農林水産省が健康な人々を対象にして健康づくりを目的に作ったガイドです。従って、糖尿病や高血圧な
■食事バランスガイドの起源は、1974年のスウェーデンで食品を大きく分類してそれぞれの摂取量の目安をピラミッド状に図示したものがスタートとなっているようです。この図表
■バランスガイドでの1日分の食事量は、活動（エネルギー）量に応じて、各料理区分における摂取の目安は「つ（SV）」を参考にするようになっています。基本的な2200±200kca
■食事バランスガイドでは、毎日の食事を区分して考えるのが特徴となっています。主食、副菜、主菜、牛乳＆乳製品、果物という5つの区分は、区分ごとに「つ（SV)」という単位
■食事バランスガイドでは、標準タイプ以外にもいろいろな人が活用できるよう複数のバージョンを設定しています。これらは農林水産省のサイトからダウンロードすることができ